« Euh, c'est quoi, la mélatonine? Une nouvelle application? » La mélatonine, c'est l'hormone du sommeil.

“呃，什么是褪黑？ 个新的应用程序？”褪黑是睡眠。

En fait, la lumière peut empêcher la production de mélatonine.

事实是，光会褪黑的产。

Cette couleur n'aurait aucun impact sur la sécrétion de mélatonine.

这种颜色不会对褪黑的分泌产。

La mélatonine, c'est l'hormone du sommeil.

褪黑是睡眠。

La mélatonine régule le sommeil. Cette hormone est produite par l’action des rayons du soleil.

褪黑调节睡眠。这种是由太阳射线的作用产的。

Tout d'abord, l'éclairage : le soir, votre corps produit une hormone du sommeil appelée « mélatonine » .

首先，照明: 夜晚，你的身体产种睡眠叫做“褪黑”。

Cette hormone, la mélatonine, est une hormone qui permet de donner à l’organisme la longueur, en quelque sorte la notion de longueur du jour et de la nuit et la notion de saison.

Donc : retard de langage, retard d'attention et troubles du sommeil parce que ces écrans diffusent principalement une lumière bleue, stoppent la sécrétion de la mélatonine qui est indispensable pour que la sensation d'endormissement arrive, de fatigue si vous voulez.