1.Technically, Sun Salutation or Surya Namaskar is not an asana, but a series of gentle flowing movements synchronized with the breath.
1.严格说来，拜不像一种体位法，而是一连串配的暖和动作。
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1.Careful not to just go over trying to mimic an asana that you've maybe seen before; have an experience.
注意不要去模仿以前可能见过的体式；体验一下。
2.Asana — for those who don't know what it is — let's start with that.
体式——对于那些不知道它是什么的人——让我们从它始。机翻
3.I start my day with meditation and the practice of asanas, which is movement in yoga.
我以冥想和体式练习始新的一天，体式是瑜伽中的运动。机翻
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划词翻译
详细解释
不像一种体位法，而是一连串配
的暖和动作。
练瑜伽 
济学 
以前可能见过的
始。
