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Faites l’impasse sur le pain. Le riz apporte suffisamment de glucides lents.

不要吃面包了。米饭已经带来了足够的消化缓慢的碳水化合物。

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Ingère des glucides complexes, comme du pain, des pâtes ou du riz.

吃一些碳水化合物,比如食粮,面包,米饭。

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En revanche, la consommation de glucides était de 41% du total, alors qu'elle devrait atteindre au moins 55%.

碳水化合物热量摄入量占食物摄入量的41%,建议的数量是至少55%。

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Les matières grasses contiennent 9 calories par gramme au lieu de 4 calories par gramme avec les glucides et les protéines.

脂肪中含有9卡路里,碳水化合物和蛋白中却含有4卡路里。

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L'évolution des habitudes alimentaires ces 40 dernières années s'est soldée par une diminution sensible de la consommation de glucides au bénéfice de la consommation de produits laitiers et de viande.

40年居民饮食习惯的演变,居民对碳水化合物的消耗显著减少,明显青睐于奶类和肉类。

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D'après les recommandations de la FAO, les proportions respectives des protéines, des lipides et des glucides devrait s'établir dans un rapport de 1 : 1 : 4. Dans la République de Moldova, ce rapport est de 1 : 1,2 : 5,2.

根据粮农组织的建议,蛋白、脂肪和碳水化合物的摄入比例应当是1:1:4, 摩尔多瓦共和国的这一比例是1:1.2:5.2。

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L'augmentation régulière de l'exposition à certains facteurs de risque, tels que les erreurs alimentaires, le mode de vie sédentaire, l'obésité, les troubles du métabolisme des glucides, lipides et protéines, le tababisme, l'alcoolisme et l'hypertension artérielle elle-même, favorise le déclenchement de ces maladies, qui, de ce fait, posent aujourd'hui un véritable défi au pays.

人们面临的特定危险因素不断增加,例如饮食不足、久坐的生活方式、肥胖、碳水化合物代谢紊乱、脂肪和蛋白、吸烟、酒精和动脉高血压,这些都刺激了这些疾病的发生,心血管疾病现在已经成为墨西哥面临的一大主要挑战。

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S'agissant des habitudes alimentaires et de la qualité de l'alimentation de la population croate, une étude portant sur la composition énergétique et nutritionnelle des repas quotidiens et sur la quantité de protéines, de lipides et de glucides consommés et tenant compte de quelques variations et spécificités alimentaires régionales n'a pas fait apparaître de grandes divergences par rapport aux valeurs moyennes recommandées dans les groupes étudiés.

至于罗地亚人口的饮食习惯和食品量,依据对日三餐的能量和食品构成以及蛋白、脂肪和碳水化合物数量的分析,除了各地区的食品中有一定的差异和具体特点外,在测试的群体中没有发现与建议的平均值有大的差异。

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Jamy爷爷的科

Le topinambour contient un glucide dérivé du fructose, l'inuline.

洋姜含有一种来自果糖的碳物,即菊粉。

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Vraiment Top

Et trente minutes avant ton entraînement, on conseille de manger des glucides.

而在锻炼前三十分钟,吃碳物是个好主意。

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Vraiment Top

Et 30 minutes avant ton entrainement, on conseille de manger des glucides.

运动前半小,我们推荐你吃一些碳物。

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Jamy爷爷的科

Le miel contient des glucides, du sucre si vous préférez, qui favorise le développement des caries.

蜂蜜含有碳物,其实,就是糖,它会导致龋齿的产

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Vraiment Top

Un glucide simple. Comme la compote d'un peu plus tôt.

一种简单的碳物。就像之前的苹果酱一样。

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Chose à Savoir santé

Cette vitamine hydrosoluble favorise la synthèse de protéines, de glucides, d’acides aminés et de lipides.

这种溶性维素可促进蛋白质、碳物、氨基酸和脂质的成。

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Chose à Savoir santé

Pour compenser l’apport des glucides, l’organisme active un métabolisme différent, appelé cétose.

为了补偿碳物的摄入,人体会激活另一种新陈代谢方法,即酮症。

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Jamy爷爷的科

Les glucides complexes, eux, comme leur nom l'indique, sont plus complexes.

复杂碳物,顾名思义,更加复杂。

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Chose à Savoir santé

Les principales sources en sont les graisses, ou lipides, et les sucres, ou glucides.

能量的主要来源是脂肪或脂质,以及糖或碳物。

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Jamy爷爷的科

Les glucides simples ou sucres simples, on les trouve dans les fruits, la betterave ou la canne à sucre.

简单碳物或单糖,存在于果、甜菜或甘蔗中。

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Jamy爷爷的科

Pour fonctionner à plein régime, le cerveau a donc besoin d'un apport continu en glucides.

因此,为了充分发挥功能,大脑需要持续摄入碳物。

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Jamy爷爷的科

Les scientifiques, eux, préfèrent parler de glucides.

科学家更喜欢谈论碳物。

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自然之路

Parce que les châtaignes, c'est quasiment 100% de glucides.

因为栗子几乎是100%的碳物。

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自然之路

Ils contiennent les macro nutriments c'est à dire les lipides, les glucides et les protéines.

它们含有大量营养素,即脂质、碳物和蛋白质。

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Podcast Choses à Savoir Sciences

En effet, il est riche en vitamines, glucides et minéraux.

事实上,它富含维素、碳物和矿物质。

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Jamy爷爷的科

Il en existe deux sortes : les glucides simples et les glucides complexes.

简单碳物和复杂碳物。

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Jamy爷爷的科

Ils sont composés d'un assemblage de glucides simples.

它们由简单碳物的组组成。

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Jamy爷爷的科

Les glucides constituent notre source d'énergie principale.

物是我们的主要能量来源。

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Food Story

Ce qui est important de lire en fin de compte sur une étiquette de ketchup, c'est de regarder essentiellement la quantité de glucides.

在番茄酱标签上,最终重要的是主要看碳物的含量。

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Chose à Savoir santé

Quand il dépasse une certaine intensité, il a plutôt tendance à délaisser le stock de graisse et à puiser l'énergie dans les glucides, qu'il assimile plus rapidement.

当运动超过特定强度,人体倾向于放弃脂肪库存并从碳物中获取能量,碳物的同速度更快。

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