Consuming foods rich in such as dark leafy greens, beans, red meat, dark meat poultry, blackstrap molasses, pine nuts, and pumpkin seeds on a regular basis can help ensure adequate iron for your baby.
经常食用一些这
食物，例如绿叶蔬菜，豆，红色肉，深色家禽肉，
，松仁还有南瓜籽，
们可以帮助你的
充足够的铁。
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