;
氧的;
;Consider interval or fartlek training to boost the calorie burn (see page 9).
考虑以间歇或变速训练加快卡路里的燃烧速度（见第9页）。
与慢交替进行的中长训练方法)Consider interval or fartlek training to boost the calorie burn (see page 9).
考虑以间歇或变速训练加快卡路里的燃烧速度（见第9页）。
Incorporate several cardio techniques – Use a combination of continuous, interval, circuit and Fartlek (speed play) training.
有氧运动技术的综合运用-连续，间隔，循环，以及变速
等手段
要综合运用。
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